A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é focada no problema e orientada para a ação que se concentra na relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. Tem como principal objetivo identificar padrões de pensamento que levam o paciente a se sentir infeliz e a habilidades de enfrentamento menos eficazes que podem interferir em sua vida. Inicialmente focada no tratamento da depressão, ao longo do tempo, a TCC teve sua eficácia comprovada na abordagem de outros transtornos psicológicos, como ansiedade, depressão, transtorno de déficit de atenção com hiperatividade, transtorno de estresse pós-traumático, fobias, entre outros.
Durante as sessões, o terapeuta trabalha na identificação e reestruturação de pensamentos automáticos negativos, incentivando a substituição por pensamentos mais realistas e construtivos. A abordagem também inclui o desenvolvimento de habilidades práticas para enfrentar desafios específicos do cotidiano. A TCC é estruturada e centrada na colaboração entre terapeuta e paciente, proporcionando ferramentas tangíveis para lidar com os desafios da vida.
Gabriela Finco | PSICOTERAPIA CLÍNICA 